NOVEDAD: Menú Selección!!! (Edición Limitada)

Promo Menú Selección

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PROMO PRODUCTOS DEL ACEITE ÁRBOL DEL TÉ

Promo árbol del té

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Kcal de la Carne Vacuna y sus productos

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Carne Magra Cruda 156 15,4 10  
Carne Magra Frita 273 15,4 10  
Callos Crudos 81 14,6 2,5  
Callos Cocidos 99 18 3  
Corazón Crudo 112 17,4 4,6 0,7
Carne Semigrasa Cruda 217 15 17  
Carne Semigrasa Asada 355 18,1 25,2 0,2
Carne Semigrasa Cocida 210 32,5 18  
Carne Grasa Cruda 260 14 22,6  
Chuleta Entera Cruda 253 17 20,5  
Chuleta Entera Asada 390 30,5 30  
Chuleta Entera Frita 410 30 32  
Hamburguesa Parrilla 270 24 19  
Solomillo Crudo 140 15,2 8,5  
Solomillo Ternera Crudo 98 14 4,6  
Solomillo Asado 214 25,3 12,1  
Solomillo Frito 279 19,1 23,2  
Solomillo Plancha 190 25 10  
Hígado Crudo 143 16 3,5 3,8
Hígado Frito 229 26 9,1 9,5
Lengua Cruda 210 15,8 14,3 0,4
Lengua Cocida 239 19,3 15,3 0,5
Lomo Crudo 252 15 21  
Lomo Ternera Crudo 117 15 6  
Lomo de Res Asado 208 30 8  
Riñón Crudo 121 16,2 8  
Riñón Cocido 165 27 12,1  
Sangre Cruda 77 18 0,2  

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Kcal de la Carne de Cerdo y sus productos

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Carne magra Cruda 155 20 8,3 0,4
Solomillo   105 19 3,2  
Carne magra Asada 229 32 11  
Carne magra Frita 268 28 16  
Carne semigrasa Cruda 273 16,6 23  
Corazón Crudo 117 16,8 4,9  
Costillas Crudas 218 17,6 16,4  
Costillas Frita 384 21,5 36  
Chuletas Cerdo   205 17,5 15  
Jamón Crudo 262 15,8 18,7 0,3
Jamón Cocido 108 19 3 0,8
Jamón Ibérico Curado 374 43 22 0,3
Jamón Serrano Magro 218 28 11 0,1
Lomo Crudo 111 20 3,4  
Lomo Asado 231 18 14  
Lomo Frito 316 19,6 28,1 0,3
Lomo Embuchado 380 17 35  
Lomo 1ª Embuchado 285 34 16 0,2
Panceta Cruda 555 8,4 60 1
Tocino Crudo 758 8,4 80  
Hígado Crudo 132 19,4 4,9 0,4
Hígado Empanado 236 22,7 10,8 9,5
Foie Grass   360 14 33 0,5
Butifarra   243 15 20,3  
Cabeza de jabalí   540 20,4 50,6 0,8
Chorizo 384 22 32 2
Chorizo 612 13,6 65  
Morcilla Cruda 430 19,5 37,8 3
Morcilla Arroz Cruda 335 13,5 28 15,8
Morcilla Arroz Frita 453 13,9 43 16,2
Mortadela   280 16 23,3 3
Paté   233 6,6 20 13
Salchichón 410 22 34 2
Salchichón 454 22 38  
Salchichas Frescas 315 13 29  
Salchichas Frankfurt 255 11 23 1
Salchichas Ud. 40g 102 4,4 9,2 0,4
Salami   458 18 42,5 1,8
Sobrasada   468 17 44  

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Kcal de los Huevos

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Entero 100g 154 12,5 11,1  
Clara 100g 47 10,8   1
Cocido 100g 155 12,1 11,6 0,6
Escalfado 100g 154 12,2 11,3 0,6
Frito 100g 220 13,6 17,5 2
Revuelto 100g 250 11,7 18,3 1,2
Tortilla 100g 288 9,1 24,3 1,6
Yema 100g 355 16,3 32 0,7
Entero 50g 75 6,2 5,6  
Clara 50g 12 2,6    
Cocido 50g 77 6 5,8 0,3
Escalfado 50g 77 6,1 5,6 0,3
Frito 50g 110 7,8 8,7 0,6
Revuelto 50g 125 5,8 9,1 0,6
Tortilla 50 g 144 4,5 12,1 0,8
Yema 50g 60 3,1 5,3  
Revuelto+2claras 50g 132 11 10  
Entero 60g 92 7,3 6,8 0,8
Yema 60g 75 4 6,2  
Clara 60g 14 2,8   0,8
Cocido 60g 92 7,3 6,8 0,8
Escalfado 60g 92 7,3 6,7 0,8
Frito 60g 124 7,3 10,5 0,8
Revuelto 60g 140 7,3 11,9 0,8
Tortilla 60g 170 7,3 17,7 0,8
Yema 60g 75 4 6,2  
Entero 70g 105 8,7 7,7  
Clara 70g 16 3,2    
Cocido 70g 111 8 7,5 0,6
Escalfado 70g 93 8 7,4 0,5
Frito 70g 154 9 11,5 0,5
Revuelto 70g 175 7,8 12,8 0,8
Tortilla 70g 201 6,2 17 1,1
Yema 70g 90 4,8 7,4  

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Kcal de Cereales y Derivados

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Arroz Grano 362 7 1 86
Arroz Cocido 106 2,2 0,1 24
Arroz con leche Envasado 113 3 2 21
Arroz Envasado 126 4,3 1,9 23,2
Arroz Paella 320 7 0,4 74
Avena Copos 402 13,8 6,6 66,2
Muesli   436 6 16 67
Buñuelos Fritos 408 6,3 20 52
Bollería Promedio 381 7,3 18,3 50
Corn Flakes   350 7 0,7 84
Galletas   454 7 19 69
Galletas Unidad 7g 30 0,4 1 4,5
Galletas 60% avena/trigo Unidad 14,3 g 68 1 3 9
Donut 48 g 196 3 10 21
Harinas Maíz 344 8,7 2,7 76
Harinas Trigo 348 9,3 1,2 80
Trigo frito   484 5,9 24 60,9
Maicena   367 0,4   86,6
Maíz tierno 35 1,3 0,5 6
Maíz Grano 356 9,5 4,3 70
Maíz Cocido 120 3,1 1,2 20
Palomitas   520 8 30 57
Pan Blanco 250 8,6 1,4 52
Pan Integral 240 8,2 2 49
Pan Tostado 403 9,4 3,9 75
Pan Centeno 241 7 1 51
Picatostes 25 g 110 2 7 10
Pan integral molde 2 rebanadas 108 5 2 10
Minitostas   392 11,5 5 75
Minitostas Unidad 20 0,5   4
Pasta italiana Cruda 373 12,9 1,5 78
Pasta italiana Cruda al huevo 395 12 8 72,7
Pasta italiana Cocida 69 2,5 0,2 14
Macarrones Crudos 348 12 1,8 75,8
Macarrones Cocidos 86 3 0 18
Espaguetis Crudos 342 12 1,8 74
Espaguetis Cocidos 131 4,7 0,7 28
Tapioca   338 1,5 0,6 82
Tarta manzana   280 8 9 40
Tarta hojaldre   456 5,6 15 79
Tarta de queso   396 20 17 40

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Kcal del Azúcar y Dulces variados

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Azúcar   384     96
Bombones   458 4,8 21 66
Caramelos   428 2 12 78
Chocolate leche   535 8,4 30,7 58
Chocolate Amargo   560 7,8 32,6 56
Dulce Membrillo   215 0,2   57
Jaleas   260 1,5 0,3 66
Mazapán   470 10 24 58
Mermeladas promedio 285 0,4   70
Mermeladas Fresa Albaricoque Naranja 262 0,4   66
Compota fruta   66   0,3 17
Miel   290 0,3   72
Turrón   470 10 24 57,4
Crema Catalana Envase 155g 207 5,3 7,3 29
Tocino Cielo Envasado 266 4,2 5,8 49,3
Flan Huevo Envasado 143 4,9 3,2 23,8

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Kcal de las Grasas y Aceites (por 100g)

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Aceite oliva   925   99,4  
Aceite cacahuete   925   99,4  
Aceite girasol   928   99,8  
Aceite Maíz   930   100  
Mahonesa   720 1,6 78 1,5
Mahonesa Light 360 0,7 36 1
Manteca   893 0,5 99,2  
Mantequilla   755 0,6 81 0,3
Margarina   732 0,5 84 0,7
Margarina Light 371 2 40 0,5

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Kcal de los Frutos Secos

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Albaricoque Seco 260 3,5 0,6 60,2
Almendra Cruda 600 20 54 10
Avellana Cruda 610 14,8 56 11
Cacahuete Crudo 550 24 42 26
Castaña Cruda 190 3 2,2 43
Castaña Pilonga 380 7,2 3,5 78,6
Cacao Polvo azucarado 364 9,8 8 67
Ciruelas Secas 240 2,3 0,4 55
Coco Crudo 350 3,8 34,8 13,8
Dátiles Secos 255 2,5 0,4 60
Higos Secos 240 3,5 0,2 60
Nueces Secas 610 16 58 6
3 Nueces 15 g 100 2,2 8,2 2,2
Pasas   280 2,4 0,3 66
Piñones Secos 510 26,2 38 29
Pistachos Secos 642 20,8 52 16,4

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Kcal de la Leche y sus derivados

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Cuajada Envasada 92 5 5 6,7
Cuajada Envase 135g 124 6,7 6,7 9
Leche Entera 65 3,5 3,5 5
Leche Semi 55 3,5 2 5
Leche Desnatada 36 3,5 0,2 5
Leche Evaporada 150 8,1 9,1 9
Leche Condensada 332 8,6 9,6 55
Leche Polvo entera 490 26 27 37
Bebida Soja Chocolate 77 3 2 11
Leche Cabra 73 3,4 4 4,5
Nata Líquida 447 1,5 48 2
Nata Montada 342   30 18
Natillas Envasada 163 4,7 6 22
Petit Suisse Natural azucarado 119 7,3 3,8 13,8
Petit Suisse Envase 58 3,5 1,6 6,5
Yogur Natural 70 4 3,5 5
Yogur Envase 125g 84 5 4,3 6
Yogur Desnatada 33 4 0,1 4,3
Yogur Frutas 100 4 1 19
Yogur Natural 0% 35 4   4
Requesón   100 12 4,5 2,5
Tofú   58 6,3 3,1 1
Miso   114 11 5,6 6

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Kcal de los Quesos (por 100 g de producto)

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Burgos   174 14 11 4
Burgos 0%   73 13,5 0,2 4,6
Burgos 0% Envase 75g 55 10 0,1 3,3
Bola   360 28 26 2,5
Brie   330 20,6 27 0,2
Cabrales   390 22 33 2
Cammembert   290 20 23 0,2
Cheddar   380 21 33 0,2
Edam   341 34 21 0,3
Emmenthal   400 29 31 0,2
Gallego   352 23 28 2
Gorgonzola   365 21 31 0,2
Gruyere   410 30 31 1
Idiazabal   384 24 33 2
Magro   150 26 2,5 4
Manchego Tierno 333 26 25 0,2
Manchego Semicurado 386 29 30 0,3
Manchego Curado 440 35 33 0,5
Parmesano   435 39 31 0,8
Philadelphia   273 15 20 9
Philadelphia Light 186 9 14,5 5
Philadelphia Ensaladas 262 5,2 23,6 2
Queso Porciones 425 3,1 47  
Queso Porción 20g 27 2,9 1,1 1,5
Queso Loncha 33 3,5 1,7 0,8
Quark   106 9,2 6 3,4
Roquefort   370 21 31 1

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Kcal de las Legumbres (por 100 g de producto)

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Garbanzo seco Crudo 340 21 5 56
Garbanzo seco Cocido 91 5 1,4 14,5
Garbanzo Conserva 90 6 1 14
Guisante Seco Crudo 320 22 2 56
Guisante Seco Cocido 77 7   18
Habas secas Cruda 320 26 1,6 54
Habas secas Cocida 108 7,1 0,9 20,6
Habas Conserva 57 5 0,1 9
Judías Secas Cruda 340 20 1,5 60
Judías Secas Cocidas 99 7,6 0,8 18
Judías Conserva 84 6 0,4 14
Lentejas secas Crudas 312 23,7 1,6 54
Lentejas secas Cocidas 102 7,1 0,3 19,5
Lentejas Conserva 68 6,7 0,3 19,5
Soja Harina 440 431 22 18
Soja cruda Fresca 135 14 5 10
Soja cruda Seca 362 35 18 16
Soja leche Jugo 42 3 1,5 4
Soja Tofú 58 6 3 1
Soja leche 250ml 110 8 4 10

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Kcal de las Frutas (por 100 g de producto)

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Aguacate Crudo 122 1,3 12 1,3
Aceituna Madura 244 3 24 4,7
Aceituna Verde 116 1,3 11,9 1
Aceituna Unidad 9   1  
Albaricoque Crudo 48 0,9 0,2 10
Albaricoque Almíbar 83 0,6 0,1 20
Brevas Cruda 65 1,2 0,4 16
Caquis   64 0,5 0,1 15
Cereza Cruda 60 1,1 0,4 14
Ciruela Cruda 48 0,7 0,2 12
Chirimoya Entera 57 1,1 0,3 14
Chirimoya   81 1 0,2 20
Frambuesa   54 1,3 0,5 10
Fresa   34 0,7 0,5 7
Fresón   37 0,8 0,5 8
Granada   32 0,3 0,1 7,5
Higos Crudo 65 1,2 0,4 16
Kiwi   58 1 0,5 12
Limón Crudo 41 0,8 0,5 9,5
Limón Zumo 33 0,5 0,3 8
Mandarina Cruda 40 0,8 0,2 9
Mandarina Zumo 32 0,6 0,1 8
Mango Crudo 60 0,7 0,2 14
Manzana Cruda 50 0,3 0,4 11
Manzana Asada 102 0,8 0,5 27
Manzana Jugo 41 0,1 0,1 10
Melocotón Crudo 45 0,7 0,2 10,5
Melocotón Almíbar 84 0,4 0,1 20
Melocotón Jugo 50 0,3 0,1 12
Melón   32 0,7 0,2 7
Membrillo Crudo 27 0,4   6,8
Moras   37 0,9 1 6
Naranja Cruda 48 0,8 0,2 11
Naranja Zumo 44 0,6 0,1 10
Nectarina Cruda 73 0,6 0,5 17
Níspero Crudo 46 0,4 0,2 11
Pera Cruda 56 0,4 0,4 12
Pera Asada 90 1,3 0,5 22
Pera Néctar 51 0,3   14
Pera Conserva 68 0,8 0,1 16
Piña Cruda 46 0,5 0,2 10
Piña Conserva 76 0,4   20
Piña Almíbar 80 0,3   21
Piña Zumo envasado 24 0,3 0 5,7
Plátano Crudo 90 1,2 0,3 20
Pomelo Crudo 28 0,3 0,2 6
Pomelo Zumo 30 0,3 0,1 7
Sandía   20 0,6 0,2 5
Uva Cruda 70 0,7 0,5 16
Uva Zumo 64 0,4   16

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Kcal de las Verduras y Hortalizas (por 100g)

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Acelga Cruda 25 1,9 0,3 4
Acelga Cocida 16 1,5 0,1 2
Achicoria Cruda 16 1,5 0,2 2,1
Alcachofa Cruda 22 2,4 0,1 3
Alcachofa Cocida 18 2,1 0 2,1
Apio Crudo 14 1,1 0,2 2,3
Apio Cocido 10 1 0,1 2
Berenjena Cruda 18 1,2 0,1 3,2
Berenjena Cocida 14 1,1   2,6
Berenjena Gratinada 48 3   8
Berenjena Frita 69 2 5 6
Berenjena Rebozada 109 4 6 10
Berro Crudo 18 1,6 0,3 2,2
Boniato Crudo 90 1,2 0,6 21
Borraja Cruda 17 1,6 0,3 2,9
Borraja Cocida 10 1,4   1,4
Brócoli Crudo 26 2,5 0,3 4
Brócoli Cocido 18 1,3 0,1 3
Calabacín Crudo 28 0,8 0,3 6
Calabacín Cocido 14 0,6 0,1 2,6
Calabaza Cruda 28 1,3 0,3 6
Calabaza Cocida 14 0,6 0,2 2,5
Cardo Crudo 23 0,9 0,2 4,2
Cardo Cocido 16 0,7   3,4
Cebolla Cruda 36 1,4 0,2 7,6
Cebolla Cocida 20 0,4   4,3
Cebolla Frita 335 1,8 33,3 13
Cebolleta Cruda 38 1,8 0,2 7,8
Col Cruda 25 1,4 0,6 4,3
Col Cocida 20 1,3 0,4 2,6
Col Bruselas Cruda 42 3,8 0,5 6
Col Bruselas Cocida 30 2,6 0,3 4
Coliflor Cruda 25 2,3 0,2 3,5
Coliflor Cocida 19 1,9 0,1 2,5
Colinabo Crudo 22 1,1 0,1 4
Champiñón Crudo 18 2 0,3 1,3
Champiñón Plancha 65 3 3 4
Champiñón Conserva 25 2,2 0,5 3
Endibia Cruda 16 1,5 0,2 2,1
Escarola Cruda 16 1,6 0,2 2
Espárrago Crudo 24 2,5 0,2 3
Espárrago Conserva 19 1,7 0,2 2,5
E. Triguero Crudo 18 1,9   2
Espinaca Cruda 22 2,2 0,3 2
Espinaca Congelada 16 1,8 0,1 1,8
Espinaca Cocida 18 1,9 0,2 1,8
Espinaca Rehogada 53 2 3 4
Espinaca Catalana 70 3 5 6
Gazpacho Envasado 35 0,6 2,8 1,8
Grelos Crudo 27 1,7 0,2 4,5
Grelos Cocido 20 1 0,1 3,8
Guisantes Crudo 74 6 0,4 12
Guisantes Congelado 62 5,3 0,4 10
Guisantes Cocido 66 4 0,3 10,6
Habas fresca Cruda 63 6,2 0,9 11
Judías verdes Crudas 24 1,7 0,2 3,6
Judías verdes Cocidas 15 1 0,1 3,2
Judías verdes Conserva 23 1,2 0,1 4,2
Lechuga Cruda 15 1,3 0,2 2
Lombarda Cruda 22 1 0,2 3,5
Lombarda Cocida 18 1,1 0,1 2,8
Nabos Crudos 28 0,8 0,9 6
Ñame   90 2,1 0,2 20,2
Palmitos Conserva 55 2 1,5 7
Patata Cruda 70 1,7 0,1 15,6
Patata Cocida 65 1,7 0,3 15,4
Patata Frita 230 3,3 10,6 30
Patata Puré (Desecado) 318 9 0,8 73
Patata Puré (Casero) 121 1,8 5,5 16,3
Patata Asada 110 2,6 0,7 29,4
Patata Tortilla 150g 185 7 11 13
Pepino Crudo 13 0,8 0,1 2
Pepino Vinagre 20 0,8 0,3 3
Pimiento Verde Crudo 19 1 0,2 3,1
Pimiento Rojo Crudo 28 1,2 0,2 5,1
Pimiento Asado 35 1,2 0,3 8,5
Puerro Crudo 38 1,8 0,2 6,4
Rábano Crudo 18 1,1 0,1 3,2
Remolacha Cruda 35 1,6 0,1 7,5
Remolacha Cocida 25 0,9 0,1 5,4
Repollo Crudo 25 1,6 0,1 4,2
Repollo Cocido 16 1,3   2,8
Setas Cruda 27 1,5 0,3 4
Setas Asada 45 3 1 6
Tápenas Encurtido 27 2,1 0,1 4,1
Tomate Crudo 20 1,1 0,3 4
Tomate Asado 40 2 0,6 7
Tomate Frito 73 2,3 6,2 4,2
Tomate Zumo 22 1 0,2 4,3
Tomate Conserva 15 1,1 0,2 2,3
Tomate Cocido 14 1 0,1 3,1
Tomate Frito envasado 106 1,6 8,5 5,7
Zanahoria Cruda 37 1,1 0,2 8,1
Zanahoria Cocida 28 0,9 0,2 6

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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTAS DEL BOSQUE

Mousse de chocolate con frutas del bosque

1 ración – 202 calorías por ración

Ingredientes:

- 1 sobre de Mousse de chocolate NutriCare
- 225 ml de leche desnatada
- Frutas del bosque

Como prepararlo:

Añadir el contenido del sobre de Mousse a 225 ml de leche desnatada. Batir bien y dejar reposar 3 minutos en la nevera antes de consumir. Decorar con frutas del bosque.

Extras:

Un rico postre, para tomar a cualquier hora del día, con 1/3 de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de los nutrientes que necesita tu organismo. Contiene inulina Beneo TM, lo que le confiere un efecto prebiótico.

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PASTA AL BRÓCOLI

Pasta al Brócoli

1 ración – 285 calorías por ración

Ingredientes:

- 1 sobre de Pasta al Brócoli NutriCare
- 200 ml de leche desnatada
- Pimienta
- 50 g de Pimientos asados

Como prepararlo:

Verter 200 ml de leche desnatada en un plato hondo y añadir la Pasta al brócoli y los pimientos asados. Remover bien y calentar en el microondas durante 3 minutos a una potencia de 900 w. Echar pimienta al gusto. Dejar enfriar unos minutos antes de consumir.

Extras:

La opción ideal para disfrutar de un auténtico plato de pasta sin calorías de más. Con los beneficios de su alto contenido en fibra y de su efecto prebiótico.

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TORTILLA NUTRICARE

Tortilla NutriCare

1 ración – 435 calorías por ración

Ingredientes:

- 1 sobre de Tortilla NutriCare
- 1 patata pequeña
- 5 g de cebolla
- 1 cucharada y media sopera de aceite de oliva

Como prepararlo:

Cortar un trozo de cebolla (aprox. 5 g) y sofreír en una sartén (de aprox. 16 cm de diámetro) con una cucharada y media sopera de aceite de oliva. Pelar y lavar la patata, y meter en el microondas durante 3 min a máxima potencia. Una vez asada la patata, trocear y añadir a la sartén con la cebolla. Rehogar la cebolla y la patata y verter en un bol. A continuación, preparar la tortilla añadiendo un sobre de tortilla NutriCare a 140 ml de agua. Agitar y verter en el bol con la cebolla y la patata. Mezclar y cocinar la tortilla de manera habitual utilizando la sartén utilizada para freír la cebolla.

Extras:

La mejor manera de disfrutar de una receta tradicional con los beneficios de la alimentación funcional. Una auténtica tortilla de patatas pero sin colesterol, ya que la Tortilla NutriCare no tiene colesterol. Además, como sustitutivo de comida, contiene un tercio de los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y un beneficioso efecto prebiótico.

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QUESADA NUTRICARE

Quesada NutriCare

1 ración – 317 calorías por ración

Ingredientes:

- 1 Sobre de Bizcocho de Vainilla NutriCare
- 50 ml de Leche desnatada
- 50 g de Queso tipo Philadelphia
- 1 cucharada de postre de mermelada de fresa light
- 1 pizca de canela en polvo
- 1/2 cucharada de café de ralladura de limón

Como prepararlo:

En un molde NutriCare individual, añadir 50 ml de leche desnatada, la ralladura de limón, una pizca de canela en polvo y un sobre de Bizcocho NutriCare. Mezclar bien y añadir 50 g de queso tipo Philadelphia. Remover hasta obtener una mezcla homogénea. A continuación se vierte en el molde y se mete en el microondas durante 2 minutos y medio a 600 w. Dejar enfriar, desmoldar y decorar con la mermelada.

Extras:

Un delicioso plato que demuestra la versatilidad del Bizcocho de Vainilla NutriCare, una comida que puede tomarse como postre, como plato principal y al que se pueden añadir ingredientes dulces o salados, adaptándose a todos los gustos. Con los beneficios de una comida prebiótica, fuente de fibra.

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TORNILLOS CON PIMIENTOS

2 raciones – 178 calorías por ración

Ingredientes:

- 300 g de tornillos
- 2 pimientos rojos
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 tomate
- 1 cucharadita de azúcar
- Albahaca, aceite y sal

Como prepararlo:

Se pone una cazuela al fuego con agua y un poco de sal y cuando esté hirviendo se echan los tornillos, que deben hervir durante 10min. Se cortan los pimientos en trozos y se pican la cebolla y el ajo. Se pelan y se rallan los tomates. Se pone una sartén en el fuego con aceite y cuando esté caliente, se rehoga la cebolla, el ajo y los pimientos. Después se añade el tomate y se rehoga durante otros 5min. Se agrega el azúcar y se remueve bien, dejándolo otros 3min. Se bate el sofrito en la batidora para que quede fino. Se escurre la pasta, se pone en la fuente de servir y se echa la salsa por encima, adornándolo todo con albahaca picada.

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ESPAGUETIS AL AJILLO

2 raciones – 295 calorías por ración

Ingredientes:

- 125 g de espaguetis
- 1/2 cebolla
- 2 hojas de laurel
- 1 cabeza de ajo
- Aceite de oliva, sal y perejil

Como prepararlo:

Se pone una cazuela al fuego con agua, dos cucharadas de aceite de oliva, una cáscara de cebolla, el laurel y una ramita de perejil. Cuando esté hirviendo se echan los espaguetis y se dejan cocer durante 12min. Se retiran y se dejan en reposo 5min; después se escurren y se pasan por el chorro de agua fría. A continuación se pone una sartén en el fuego con 2 cucharadas de aceite de oliva y cuando este caliente, se rehogan en él los ajos previamente limpios y fileteados. Cuando estén dorados se añaden los espaguetis, se remueve y se sala al gusto. Se sirve caliente con perejil espolvoreado por encima.

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