HOY COCINO POR TI – Tu Asesor NutriCare será tu Chef

02/02/2010 · Archivado en NOVEDADES Y PROMOCIONES

Hoy cocino por ti

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Kcal de las Bebidas y Licores (por 100ml)

30/01/2010 · Archivado en Bebidas y Licores, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Bebidas

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Anís   384     27,6
Bitter   39     10
Cerveza   50     2,4
Coca Cola   40     11
Cognac   236     0,4
Ginebra   234     0,5
Ginger Ale   35     9
Jerez   124     3
Ron   312     2,3
Sidra   42     4
Sprite   40     11
Vermut   132     10
Vinos dulces   158     13
Vino de mesa   53     1,1
Vino 12º   77     1
Vino 18º   137     1,4
Whisky   238     0,5
Vodka   234     0,3

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Kcal de los Pescados (por 100g)

30/01/2010 · Archivado en KCAL DE LOS ALIMENTOS, Pescados

Percados

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Abadejo Crudo 76 17,4 0,7 -
Almejas con caparazón 20 3 0,4 1
Almejas Crudas 58 11 0,3 2,2
Almejas Conserva 100 15 2 2
Anguila Cruda 232 13 17 3
Anguila Ahumada 325 18,6 27,8 -
Angulas Crudas 205 16,3 15,5 -
Anchoa Conserva 195 27 9 0,2
Anchoa 3 Filetes 21 2,5 1 -
Arenque Crudo 155 18 9 0,5
Arenque Ahumado 202 21 13 -
Atún Fresco 148 23 6 -
Atún Conserva natural 226 27 12 -
Atún Aceite 198 29,1 8,2 0,0
Atún Ventresca Aceite 183 25 9 -
Bacalao Fresco 70 16,5 0,4 -
Bacalao Seco 140 31 2,5 0,5
Bacalao Seco remojado 107 26 0,4 -
Bacaladilla   76 17,4 0,7 -
Besugo Fresco 96 18 3,6 -
Boquerón Crudo 138 20 6,3 -
Boquerón Vinagre 152 23 6 -
Bonito Fresco 138 21 6 -
Bonito Conserva Natural 192 21 12 -
Bonito Conserva Aceite 312 24 24 -
Bonito Aceite Ración 55g 109 16 5 -
Breca fresca 74 15,4 1 1
Caviar   281 26 15 4,6
Caviar Sucedáneo 98 2,5 7,5 5
Caballa Fresca 153 15 10 0,8
Calamar Fresco 82 15 1,4 1,6
Calamar Frito 118 10 9,2 -
Calamar Conserva 88 17 2 0,5
Camarones Frescos 93 20 1,4 -
Cangrejo Crudo 71 15 0,4 -
Cigala Fresca 93 20 1,4 1,6
Cigala Entera 48 10 0,7 0,1
Chanquete Fresco 79 11,4 3 1,8
Dorada Fresca 77 17 1 -
Dorada Cocida 91 19,9 1,4 -
Faneca Fresca 76 19 0,1 -
Faneca Cocida 83 20 0,4 -
Faneca Frita 124 19 6 -
Gamba Cruda 93 20 1,4 -
Gamba Cocida 107 22 2 -
Gamba Entera 48 10 0,5 0,1
Gallo Fresco 80 17 1,3 0,5
Gallo Frito 122 20,6 5,3 -
Gallo Plancha 104 22 1,3 -
Jurel Fresco 127 16 6,8 0,8
Langosta Cruda 91 16 2 0,3
Langosta Entera 60 11 1,4 0,1
Langostino Crudo 98 19 1,3 0,5
Langostino Cocido 128 23 3 -
Langostino Entero 65 12 0,4 -
Lenguado Fresco 78 16 1,3 0,5
Lenguado Frito 221 20 15 -
Lenguado Plancha 102 21 1,3 -
Lubina Fresca 86 18 1,3 o,6
Lubina Cocida 123 19 2 -
Mejillón Con caparazón 21 3,3 0,6 0,1
Mejillón Crudo 67 10,8 1,9 1,9
Mejillón Cocido 87 16 2 -
Mejillón Conserva Escabeche 82 12 2,9 2
Mejillón Conserva Aceite 109 12 6 2
Merluza Fresca 63 12 1,8 -
Merluza Cocida 104 18 3,3 -
Merluza Frita 170 19 9,3 -
Merluza Plancha 119 20 3,4 -
Mero Fresco 91 17,8 2,3 -
Mújol Fresco 127 15,8 6,8 0,8
Navajas Crudas 118 27 1,6 -
Navajuelas Conserva 100 18 1 5
Ostras Frescas 56 10 1,4 0,7
Palometa Fresca 125 20 5 -
Percebe Fresco 59 13,6 0,5 -
Pescadilla Fresca 72 16 0,6 0,8
Pescadilla Cocida 95 21 0,8 -
Pescadilla Frita 183 19 11 -
Pez espada Fresco 111 17 4,3 1
Platija Fresca 80 16 2 -
Platija Cocida 90 17 1,5 -
Platija Frita 219 15 13 -
Pulpo Fresco 57 10,6 1 1,5
Rape Fresco 82 18,7 2 1,3
Rape Cocido 91 19 1,5 -
Reo Crudo 182 18 12 -
Rodaballo Fresco 102 16 3,6 1,3
Salmón Fresco 182 20 11 -
Salmón Cocido 171 16 10 -
Salmón Plancha 196 20 8 -
Salmón Ahumado 176 21 9 -
Salmonete Fresco 90 14 4 -
Sardina Fresca 145 18 9,5 0,8
Sardina Frita 380 19 33 -
Sardina Conserva sin aceite 131 15 7,5 0,8
Sardina Conserva en aceite 210 23 11 -
Sardina Asada 158 23 6 -
Sargo Fresco 103 15 4,4 -
Sepia Fresca 82 17 1,3 0,5
Trucha Fresca 90 15,7 3 -
Trucha Ahumada 198 23 19,5 2,8
Vieira Fresca 84 19 0,9 -

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Carne de Aves y sus Productos (por 100g)

30/01/2010 · Archivado en Carne de Aves y sus Productos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Carne de Aves

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Capón Crudo 158 18,7 9,3 -
Capón Asado 238 22,7 18,6 -
Codorniz Cruda 120 22 3 0,1
Codorniz Estofada 230 18,5 19,1 0,5
Faisán Crudo 138 22 3,3 -
Faisán Estofado 250 28,6 17,2 -
Pato Crudo 230 20 16 -
Pato Asado 353 24 26 -
Pavo Crudo 180 20 10 -
Pavo
(sin piel)		 Asado 202 28 9 -
Pavo
carne blanca		 Crudo 100 22 2 -
Pavo
carne negra		 Crudo 110 20 3 -
Pavo Pechuga 80 17,3 0,4 1,7
Pavo Jamón 84 14,2 2,3 1,6
Pavo Chopped 137 14,7 7,9 1,6
Pavo Salchicha 141 15,3 7,4 3,2
Pavo Pastrami 102 15,4 3,9 1,5
Perdiz Cruda 120 22 3,8 0,5
Perdiz Asada 217 35 8,8 -
Perdiz Estofada 218 36 9,6 -
Pollo Filetes 112 21,8 2,8 -
Pollo Pechuga 98 21 1,5 -
Pollo Muslo 109 19,5 3 -
Pollo Cocido 106 20 3 -
Pollo sin piel Asado 153 27,2 6 -
Pollo con piel Asado 248 27 14 -
Pollo Higadillo 136 22,1 4 3
Aves d corral Promedio 122 13 8 -
Conejo Guisado 216 29 10 -
Conejo Magro 87 10 5 -
Conejo Crudo 128 16 6,6 0,4
Conejo Asado 218 29 13 -
Conejo Estofado 209 29 10 -
Liebre Cruda 128 20 5,4 0,5
Liebre Asada 219 36 7 -
Liebre Estofada 209 19 10 -

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Kcal de la Carne de Cordero y sus productos (por 100g)

30/01/2010 · Archivado en Carne de Cordeno y sus productos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Carne de Cordero

PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Chuleta entera Cruda 245 15 20 -
Chuleta sin hueso Cruda 397 36 28 -
Pierna entera Cruda 186 15,9 19,7 -
Pierna sin hueso Cruda 260 20 20,8 -
Pierna entera Asada 260 22 19 -
Paletilla entera Cruda 235 17,9 18,7 -
Paletilla sin hueso Cruda 306 25 15 -
Otras partes Cruda 357 15,6 32,7 -
Sesos Crudo 135 10,9 9,1 -
Sesos Cocidos 103 11,7 6,7 -
Hígado Crudo 131 21,2 3,9 1,6

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Qué es NutriCare?

26/11/2009 · Archivado en NOVEDADES Y PROMOCIONES

Qué es NutriCare?

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REINVENTA TU FIGURA EN MANOS DE PROFESIONALES

26/11/2009 · Archivado en NOVEDADES Y PROMOCIONES, Sistema MAS NutriCare

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A que esperas? pide ya tus Nutrichips!!!

25/11/2009 · Archivado en NOVEDADES Y PROMOCIONES

Nutrichips

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NOVEDAD: Menú Selección!!! (Edición Limitada)

21/11/2009 · Archivado en Menú Selección, NOVEDADES Y PROMOCIONES

Promo Menú Selección

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Kcal de la Carne Vacuna y sus productos

17/11/2009 · Archivado en Carne de vacuno y sus productos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Carne vacuna
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Carne Magra Cruda 156 15,4 10  
Carne Magra Frita 273 15,4 10  
Callos Crudos 81 14,6 2,5  
Callos Cocidos 99 18 3  
Corazón Crudo 112 17,4 4,6 0,7
Carne Semigrasa Cruda 217 15 17  
Carne Semigrasa Asada 355 18,1 25,2 0,2
Carne Semigrasa Cocida 210 32,5 18  
Carne Grasa Cruda 260 14 22,6  
Chuleta Entera Cruda 253 17 20,5  
Chuleta Entera Asada 390 30,5 30  
Chuleta Entera Frita 410 30 32  
Hamburguesa Parrilla 270 24 19  
Solomillo Crudo 140 15,2 8,5  
Solomillo Ternera Crudo 98 14 4,6  
Solomillo Asado 214 25,3 12,1  
Solomillo Frito 279 19,1 23,2  
Solomillo Plancha 190 25 10  
Hígado Crudo 143 16 3,5 3,8
Hígado Frito 229 26 9,1 9,5
Lengua Cruda 210 15,8 14,3 0,4
Lengua Cocida 239 19,3 15,3 0,5
Lomo Crudo 252 15 21  
Lomo Ternera Crudo 117 15 6  
Lomo de Res Asado 208 30 8  
Riñón Crudo 121 16,2 8  
Riñón Cocido 165 27 12,1  
Sangre Cruda 77 18 0,2  

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Kcal de la Carne de Cerdo y sus productos (por 100g)

15/11/2009 · Archivado en Carne de Cerdo y sus productos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Carne de Cerdo
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Carne magra Cruda 155 20 8,3 0,4
Solomillo   105 19 3,2  
Carne magra Asada 229 32 11  
Carne magra Frita 268 28 16  
Carne semigrasa Cruda 273 16,6 23  
Corazón Crudo 117 16,8 4,9  
Costillas Crudas 218 17,6 16,4  
Costillas Frita 384 21,5 36  
Chuletas Cerdo   205 17,5 15  
Jamón Crudo 262 15,8 18,7 0,3
Jamón Cocido 108 19 3 0,8
Jamón Ibérico Curado 374 43 22 0,3
Jamón Serrano Magro 218 28 11 0,1
Lomo Crudo 111 20 3,4  
Lomo Asado 231 18 14  
Lomo Frito 316 19,6 28,1 0,3
Lomo Embuchado 380 17 35  
Lomo 1ª Embuchado 285 34 16 0,2
Panceta Cruda 555 8,4 60 1
Tocino Crudo 758 8,4 80  
Hígado Crudo 132 19,4 4,9 0,4
Hígado Empanado 236 22,7 10,8 9,5
Foie Grass   360 14 33 0,5
Butifarra   243 15 20,3  
Cabeza de jabalí   540 20,4 50,6 0,8
Chorizo 1ª 384 22 32 2
Chorizo 3ª 612 13,6 65  
Morcilla Cruda 430 19,5 37,8 3
Morcilla Arroz Cruda 335 13,5 28 15,8
Morcilla Arroz Frita 453 13,9 43 16,2
Mortadela   280 16 23,3 3
Paté   233 6,6 20 13
Salchichón 1ª 410 22 34 2
Salchichón 2ª 454 22 38  
Salchichas Frescas 315 13 29  
Salchichas Frankfurt 255 11 23 1
Salchichas Ud. 40g 102 4,4 9,2 0,4
Salami   458 18 42,5 1,8
Sobrasada   468 17 44  

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Kcal de los Huevos

15/11/2009 · Archivado en Huevos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

huevos
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Entero 100g 154 12,5 11,1  
Clara 100g 47 10,8   1
Cocido 100g 155 12,1 11,6 0,6
Escalfado 100g 154 12,2 11,3 0,6
Frito 100g 220 13,6 17,5 2
Revuelto 100g 250 11,7 18,3 1,2
Tortilla 100g 288 9,1 24,3 1,6
Yema 100g 355 16,3 32 0,7
Entero 50g 75 6,2 5,6  
Clara 50g 12 2,6    
Cocido 50g 77 6 5,8 0,3
Escalfado 50g 77 6,1 5,6 0,3
Frito 50g 110 7,8 8,7 0,6
Revuelto 50g 125 5,8 9,1 0,6
Tortilla 50 g 144 4,5 12,1 0,8
Yema 50g 60 3,1 5,3  
Revuelto+2claras 50g 132 11 10  
Entero 60g 92 7,3 6,8 0,8
Yema 60g 75 4 6,2  
Clara 60g 14 2,8   0,8
Cocido 60g 92 7,3 6,8 0,8
Escalfado 60g 92 7,3 6,7 0,8
Frito 60g 124 7,3 10,5 0,8
Revuelto 60g 140 7,3 11,9 0,8
Tortilla 60g 170 7,3 17,7 0,8
Yema 60g 75 4 6,2  
Entero 70g 105 8,7 7,7  
Clara 70g 16 3,2    
Cocido 70g 111 8 7,5 0,6
Escalfado 70g 93 8 7,4 0,5
Frito 70g 154 9 11,5 0,5
Revuelto 70g 175 7,8 12,8 0,8
Tortilla 70g 201 6,2 17 1,1
Yema 70g 90 4,8 7,4  

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Kcal de Cereales y Derivados (por 100g de producto)

15/11/2009 · Archivado en Cereales y Derivados, KCAL DE LOS ALIMENTOS

cereales
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Arroz Grano 362 7 1 86
Arroz Cocido 106 2,2 0,1 24
Arroz con leche Envasado 113 3 2 21
Arroz Envasado 126 4,3 1,9 23,2
Arroz Paella 320 7 0,4 74
Avena Copos 402 13,8 6,6 66,2
Muesli   436 6 16 67
Buñuelos Fritos 408 6,3 20 52
Bollería Promedio 381 7,3 18,3 50
Corn Flakes   350 7 0,7 84
Galletas   454 7 19 69
Galletas Unidad 7g 30 0,4 1 4,5
Galletas 60% avena/trigo Unidad 14,3 g 68 1 3 9
Donut 48 g 196 3 10 21
Harinas Maíz 344 8,7 2,7 76
Harinas Trigo 348 9,3 1,2 80
Trigo frito   484 5,9 24 60,9
Maicena   367 0,4   86,6
Maíz tierno 35 1,3 0,5 6
Maíz Grano 356 9,5 4,3 70
Maíz Cocido 120 3,1 1,2 20
Palomitas   520 8 30 57
Pan Blanco 250 8,6 1,4 52
Pan Integral 240 8,2 2 49
Pan Tostado 403 9,4 3,9 75
Pan Centeno 241 7 1 51
Picatostes 25 g 110 2 7 10
Pan integral molde 2 rebanadas 108 5 2 10
Minitostas   392 11,5 5 75
Minitostas Unidad 20 0,5   4
Pasta italiana Cruda 373 12,9 1,5 78
Pasta italiana Cruda al huevo 395 12 8 72,7
Pasta italiana Cocida 69 2,5 0,2 14
Macarrones Crudos 348 12 1,8 75,8
Macarrones Cocidos 86 3 0 18
Espaguetis Crudos 342 12 1,8 74
Espaguetis Cocidos 131 4,7 0,7 28
Tapioca   338 1,5 0,6 82
Tarta manzana   280 8 9 40
Tarta hojaldre   456 5,6 15 79
Tarta de queso   396 20 17 40

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Kcal del Azúcar y Dulces variados

15/11/2009 · Archivado en Azúcares y Dulces Varios, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Azucar y derivados
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Azúcar   384     96
Bombones   458 4,8 21 66
Caramelos   428 2 12 78
Chocolate leche   535 8,4 30,7 58
Chocolate Amargo   560 7,8 32,6 56
Dulce Membrillo   215 0,2   57
Jaleas   260 1,5 0,3 66
Mazapán   470 10 24 58
Mermeladas promedio 285 0,4   70
Mermeladas Fresa Albaricoque Naranja 262 0,4   66
Compota fruta   66   0,3 17
Miel   290 0,3   72
Turrón   470 10 24 57,4
Crema Catalana Envase 155g 207 5,3 7,3 29
Tocino Cielo Envasado 266 4,2 5,8 49,3
Flan Huevo Envasado 143 4,9 3,2 23,8

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Kcal de las Grasas y Aceites (por 100g)

15/11/2009 · Archivado en Grasas y Aceites, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Aceites
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Aceite oliva   925   99,4  
Aceite cacahuete   925   99,4  
Aceite girasol   928   99,8  
Aceite Maíz   930   100  
Mahonesa   720 1,6 78 1,5
Mahonesa Light 360 0,7 36 1
Manteca   893 0,5 99,2  
Mantequilla   755 0,6 81 0,3
Margarina   732 0,5 84 0,7
Margarina Light 371 2 40 0,5

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Kcal de los Frutos Secos (por 100g de producto)

15/11/2009 · Archivado en Frutos Secos, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Frutos secos
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Albaricoque Seco 260 3,5 0,6 60,2
Almendra Cruda 600 20 54 10
Avellana Cruda 610 14,8 56 11
Cacahuete Crudo 550 24 42 26
Castaña Cruda 190 3 2,2 43
Castaña Pilonga 380 7,2 3,5 78,6
Cacao Polvo azucarado 364 9,8 8 67
Ciruelas Secas 240 2,3 0,4 55
Coco Crudo 350 3,8 34,8 13,8
Dátiles Secos 255 2,5 0,4 60
Higos Secos 240 3,5 0,2 60
Nueces Secas 610 16 58 6
3 Nueces 15 g 100 2,2 8,2 2,2
Pasas   280 2,4 0,3 66
Piñones Secos 510 26,2 38 29
Pistachos Secos 642 20,8 52 16,4

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Kcal de la Leche y sus derivados (por100g)

15/11/2009 · Archivado en KCAL DE LOS ALIMENTOS, Leche y sus derivados

Leche y derivados
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Cuajada Envasada 92 5 5 6,7
Cuajada Envase 135g 124 6,7 6,7 9
Leche Entera 65 3,5 3,5 5
Leche Semi 55 3,5 2 5
Leche Desnatada 36 3,5 0,2 5
Leche Evaporada 150 8,1 9,1 9
Leche Condensada 332 8,6 9,6 55
Leche Polvo entera 490 26 27 37
Bebida Soja Chocolate 77 3 2 11
Leche Cabra 73 3,4 4 4,5
Nata Líquida 447 1,5 48 2
Nata Montada 342   30 18
Natillas Envasada 163 4,7 6 22
Petit Suisse Natural azucarado 119 7,3 3,8 13,8
Petit Suisse Envase 58 3,5 1,6 6,5
Yogur Natural 70 4 3,5 5
Yogur Envase 125g 84 5 4,3 6
Yogur Desnatada 33 4 0,1 4,3
Yogur Frutas 100 4 1 19
Yogur Natural 0% 35 4   4
Requesón   100 12 4,5 2,5
Tofú   58 6,3 3,1 1
Miso   114 11 5,6 6

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Kcal de los Quesos (por 100 g de producto)

15/11/2009 · Archivado en KCAL DE LOS ALIMENTOS, Quesos

Quesos
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Burgos   174 14 11 4
Burgos 0%   73 13,5 0,2 4,6
Burgos 0% Envase 75g 55 10 0,1 3,3
Bola   360 28 26 2,5
Brie   330 20,6 27 0,2
Cabrales   390 22 33 2
Cammembert   290 20 23 0,2
Cheddar   380 21 33 0,2
Edam   341 34 21 0,3
Emmenthal   400 29 31 0,2
Gallego   352 23 28 2
Gorgonzola   365 21 31 0,2
Gruyere   410 30 31 1
Idiazabal   384 24 33 2
Magro   150 26 2,5 4
Manchego Tierno 333 26 25 0,2
Manchego Semicurado 386 29 30 0,3
Manchego Curado 440 35 33 0,5
Parmesano   435 39 31 0,8
Philadelphia   273 15 20 9
Philadelphia Light 186 9 14,5 5
Philadelphia Ensaladas 262 5,2 23,6 2
Queso Porciones 425 3,1 47  
Queso Porción 20g 27 2,9 1,1 1,5
Queso Loncha 33 3,5 1,7 0,8
Quark   106 9,2 6 3,4
Roquefort   370 21 31 1

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Kcal de las Legumbres (por 100 g de producto)

15/11/2009 · Archivado en KCAL DE LOS ALIMENTOS, Legumbres

Legumbres
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Garbanzo seco Crudo 340 21 5 56
Garbanzo seco Cocido 91 5 1,4 14,5
Garbanzo Conserva 90 6 1 14
Guisante Seco Crudo 320 22 2 56
Guisante Seco Cocido 77 7   18
Habas secas Cruda 320 26 1,6 54
Habas secas Cocida 108 7,1 0,9 20,6
Habas Conserva 57 5 0,1 9
Judías Secas Cruda 340 20 1,5 60
Judías Secas Cocidas 99 7,6 0,8 18
Judías Conserva 84 6 0,4 14
Lentejas secas Crudas 312 23,7 1,6 54
Lentejas secas Cocidas 102 7,1 0,3 19,5
Lentejas Conserva 68 6,7 0,3 19,5
Soja Harina 440 431 22 18
Soja cruda Fresca 135 14 5 10
Soja cruda Seca 362 35 18 16
Soja leche Jugo 42 3 1,5 4
Soja Tofú 58 6 3 1
Soja leche 250ml 110 8 4 10

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Kcal de las Frutas (por 100 g de producto)

15/11/2009 · Archivado en Frutas, KCAL DE LOS ALIMENTOS

Frutas
PRODUCTO PRESENTACIÓN KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS H.CARBONOS
Aguacate Crudo 122 1,3 12 1,3
Aceituna Madura 244 3 24 4,7
Aceituna Verde 116 1,3 11,9 1
Aceituna Unidad 9   1  
Albaricoque Crudo 48 0,9 0,2 10
Albaricoque Almíbar 83 0,6 0,1 20
Brevas Cruda 65 1,2 0,4 16
Caquis   64 0,5 0,1 15
Cereza Cruda 60 1,1 0,4 14
Ciruela Cruda 48 0,7 0,2 12
Chirimoya Entera 57 1,1 0,3 14
Chirimoya   81 1 0,2 20
Frambuesa   54 1,3 0,5 10
Fresa   34 0,7 0,5 7
Fresón   37 0,8 0,5 8
Granada   32 0,3 0,1 7,5
Higos Crudo 65 1,2 0,4 16
Kiwi   58 1 0,5 12
Limón Crudo 41 0,8 0,5 9,5
Limón Zumo 33 0,5 0,3 8
Mandarina Cruda 40 0,8 0,2 9
Mandarina Zumo 32 0,6 0,1 8
Mango Crudo 60 0,7 0,2 14
Manzana Cruda 50 0,3 0,4 11
Manzana Asada 102 0,8 0,5 27
Manzana Jugo 41 0,1 0,1 10
Melocotón Crudo 45 0,7 0,2 10,5
Melocotón Almíbar 84 0,4 0,1 20
Melocotón Jugo 50 0,3 0,1 12
Melón   32 0,7 0,2 7
Membrillo Crudo 27 0,4   6,8
Moras   37 0,9 1 6
Naranja Cruda 48 0,8 0,2 11
Naranja Zumo 44 0,6 0,1 10
Nectarina Cruda 73 0,6 0,5 17
Níspero Crudo 46 0,4 0,2 11
Pera Cruda 56 0,4 0,4 12
Pera Asada 90 1,3 0,5 22
Pera Néctar 51 0,3   14
Pera Conserva 68 0,8 0,1 16
Piña Cruda 46 0,5 0,2 10
Piña Conserva 76 0,4   20
Piña Almíbar 80 0,3   21
Piña Zumo envasado 24 0,3 0 5,7
Plátano Crudo 90 1,2 0,3 20
Pomelo Crudo 28 0,3 0,2 6
Pomelo Zumo 30 0,3 0,1 7
Sandía   20 0,6 0,2 5
Uva Cruda 70 0,7 0,5 16
Uva Zumo 64 0,4   16

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