1 ración – 80 calorías por ración
Ingredientes:
| - 1 yogur desnatado |
| - 1/2 limón |
| - 1 cucharada de leche condensada |
| - 1 cucharada de café soluble |
Como prepararlo:
Se vierte en un bol el yogur. Se añade el zumo de limón, la leche condensada y el café soluble. Se baten todos los ingredientes. Se sirve frío en copas de postre.
1 ración – 150 calorías por ración
Ingredientes:
| - 250 g de fresas, naranjas o mandarinas |
| - 1/4 limón |
| - 1 cucharada de azúcar |
| - 4 sobres de gelatina |
Como prepararlo:
Se exprime el limón y se trituran las fresas/naranjas/mandarinas. Se disuelve en agua la gelatina y se calienta a fuego lento. Se mezcla todo bien, seañade azúcar y se pasa a un molde humedecido con agua. Se saca del molde y se adorna con piel del limón.
1 ración – 112 calorías por ración
Ingredientes:
| - 250 g de melón |
| - 1/2 yogur desnatado |
| - 1/4 limón |
| - Hierbabuena |
Como prepararlo:
Se bate la pulpa del melón troceada hasta convertirla en puré, se mezcla con el yogur y el zumo de limón. Se mete en la nevera y se adorna con hierbabuena al servir.
