Asesoramiento Nutricional

1 ración – 435 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Cortar un trozo de cebolla (aprox. 5 g) y sofreír en una sartén (de aprox. 16 cm de diámetro) con una cucharada y media sopera de aceite de oliva. Pelar y lavar la patata, y meter en el microondas durante 3 min a máxima potencia. Una vez asada la patata, trocear y añadir a la sartén con la cebolla. Rehogar la cebolla y la patata y verter en un bol. A continuación, preparar la tortilla añadiendo un sobre de tortilla NutriCare a 140 ml de agua. Agitar y verter en el bol con la cebolla y la patata. Mezclar y cocinar la tortilla de manera habitual utilizando la sartén utilizada para freír la cebolla.

Extras:

La mejor manera de disfrutar de una receta tradicional con los beneficios de la alimentación funcional. Una auténtica tortilla de patatas pero sin colesterol, ya que la Tortilla NutriCare no tiene colesterol. Además, como sustitutivo de comida, contiene un tercio de los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y un beneficioso efecto prebiótico.

2 raciones – 175 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Cortar la berenjena en rodajas un poco gruesas, espolvorear con sal y dejar que suelten agua. Secarlas un poco y ponerlas en una sartén o plancha previamente engrasada y caliente. Dejar que se doren. Cortar la cebolla y el ajo, y rehogar. Cuando estén transparentes se les añade la tortilla NutriCare, que se ha preparado diluyendo el sobre con 140ml de agua, y la cucharada de tomate frito. Remover hasta que se cuaje. Se monta el plato alternando capas de berenjena y revuelto de tortilla, siendo la última capa de berenjenas. Decorar con las gambas y servir.

Sabías que?…

Es un delicioso y equilibrado plato, fácil de preparar. La Tortilla NutriCare aporta proteínas de alto valor biológico y sin aporte de colesterol, además de tener efecto prebiótico.

1 ración – 203 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Mezclar el sobre de tortilla con 140ml de agua, más sal y pimienta al gusto. Cortar el calabacín laminado y pelado. Meterlo en el microondas 3 minutos a máxima potencia. Mezclar la tortilla y el calabacín en un recipiente redondo especial para microondas e introducirlo en el microondas 2 minutos. Listo para tomar.

Extras:

La versatilidad de las Tortillas NutriCare permite sabrosas formas de preparación y presentación. No aportan colesterol y son prebióticas. Constituye una comida completa, una toma sustituye una comida.

1 ración – 250 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Mezclar el sobre de tortilla con el agua. Calentar una sartén con un poco de aceite y verter la mezcla haciendo un gran crepe. picar toda la verdura de dados y tostarla en una sartén con un poco de aceite, sal y pimienta. Echar sobre la tortilla y doblar.

Extras:

Un exquisito plato que aporta todos los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. Con casi 3 veces más proteína de alto valor biológico que un huevo. Constituye una comida equilibrada. Una toma sustituye una comida.

1 ración – 240 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Preparar la tortilla siguiendo las instrucciones del sobre. En una sartén antiadherente, echar una cuarta parte de la mezcla formando una tortita fina. Hacer los espárragos a la plancha. Untar una tortita con un poco de mayonesa y una capa de espárragos troceados. Repetir la operación poniendo una capa encima de la otra.

Extras:

Las tortillas NutriCare, sin colesterol, aportan 3 veces más proteína de alto valor biológico que un huevo. Además contienen todos los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. Constituye una comida equilibrada. Una toma sustituye una comida.

1 ración – 300 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Mezclar el sobre de tortilla con el agua y preparar la tortilla. Hacer a la plancha la piña y el jamón. Cortar los ingredientes en dados. Calentar los guisantes y añadir el arroz. Listo para comer.

Extras:

Esta forma de elaborara el arroz tres delicias, además de equilibrada, cuenta con las ventajas nutritivas de los productos NutriCare. Se puede tomar en caliente o en frío. Constituye una comida equilibrada. Una toma sustituye una comida.

1 ración – 260 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Poner a la plancha las setas, el champiñón, el ajo y el perejil con una gota de aceite. Sazonar al gusto. Mezclar el sobre de la tortilla con el agua y las verduras a la plancha. En la misma plancha caliente verter pequeñas dosis de la mezcla, dar la vuelta e ir haciendo poco a poco las tortillas.

Extras:

Un sabroso plato que aporta todos los nutrientes, con un mínimo de calorías. Constituye una comida equilibrada. Una toma sustituye una comida.

1 ración – 261 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Mezclar el sobre de Tortilla con 140ml de agua y calentar en el microondas durante 3 minutos a una potencia de 650 vatios. Una vez lista la tortilla, trocearla en pedacitos y mezclar con los 50 g de atún y el espárrago también troceado. espolvorear orégano por encima.

1 ración – 268 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Batir el sobre de tortilla con 125ml de agua caliente, añadir el eneldo, la sal y los 50 g de gambas cocidas. en una sartén calentar el aceite y prepararlo como una tortilla francesa.

1 ración – 220 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Mezclar el sobre de tortilla con 140ml de agua y calentar en el microondas durante 3 minutos a una potencia de 650 vatios. Una vez lista la tortilla, trocearla en pedacitos y mezclarla con las setas salteadas con perejil i pimienta.

Extras:

Un plato ligero y equilibrado. puede servirse como plato único o primer plato de un menú saludable. La tortilla NutriCare aporta proteína de alto valor biológico, sin colesterol y además resulta ideal combinada con el bajo aporte calórico de las setas.

2 raciones – 170 calorías por ración

Ingredientes:

Como prepararlo:

Se añade un sobre de Tortilla a 140ml de agua y se vierte en un molde apto para microondas. A continuación se añaden el tomate triturado, el queso rallado y las aceitunas. Se cocina en el microondas durante 4 minutos a máxima potencia.